Contenido · Ficha de clase

Historias de aversión y superación

Cuando sentimos disgusto debemos hacer caso a lo que sentimos e identificar aquello que nos causa malestar y solucionarlo

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

La intensidad del miedo

Ante el miedo, debemos buscar la forma de protegernos o huir y ante el temor, identificar lo que sentimos y analizar nuestros

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¡Conexión alegría!

Lo importante es identificar a las amigas de la alegría y aprender a regularlas para llegar a la felicidad.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Acompáñame a ver esta alegre historia

Después, mezcla diversión, felicidad y buen sentido del humor hasta obtener una masa firme de muchas sonrisas.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Los parientes del enojo

tu cuerpo y no te dañe o dañe a alguien más, después, reflexiona acerca de lo que pasó y la forma en que actuaste, identifica

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Su tarea es identificar el nivel o intensidad sobre algo que provoca enfado que se manifiesta en el cuerpo.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

El árbol regulador de las emociones

Aquí tienes que identificar la situación, es decir, preguntarte qué es lo que te desagrada, como cuando ves basura en la

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Tristeza y soledad, creativas amigas

Trata de identificar qué situaciones te provocan las diferentes intensidades de la tristeza.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Acompáñame a ver esta Alegre historia

Después, mezcla diversión, felicidad y buen sentido del humor hasta obtener una masa firme de muchas sonrisas.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

El triángulo transformador de la tristeza

Lo importante es identificar todas las sensaciones que presenta tu cuerpo y cómo se manifiestan en ti.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¡Así expreso mis sentimientos!

¿Recuerdas cómo identificar a los miembros de la familia de la alegría?

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Viaje al universo interior

Observa si puedes identificar lo que sientes, ahora lleva tu atención a tu mano derecha y trata de identificar la sensación

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

La magia de los sentimientos

Aprendizaje esperado: identifica que los sentimientos tienen que ver con sus ideas, creencias y valores

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¿Cómo te sientes hoy?

Ya que logres identificar tu estado de ánimo, ahora realizarás s los siguientes ejercicios.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

El tren del estado de ánimo

Es por eso que para subirte a nuestro tren camino hacia el bienestar es importante identificar todos estos elementos para

Ver contenido