Contenido · Ficha de clase

La intensidad del miedo

En cambio, el temor es una emoción relacionada al miedo, que nos hace sospechar que una situación es peligrosa, aunque no

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¡En la torre del miedo!

Enfrentar las situaciones difíciles también es una forma de regular nuestra emoción.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Los parientes del enojo

Actuar sobre aquello que sí podemos cambiar nos genera bienestar.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

El árbol regulador de las emociones

colectivos, por ejemplo, en Oaxaca la gente está tan acostumbrada a comer chapulines que los venden en cualquier lugar; en cambio

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Tristeza y soledad, creativas amigas

porque Frida tenía una condición en su cuerpo que le impedía desplazarse, pero el mundo de la pintura le abrió otros caminos

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

El triángulo transformador de la tristeza

- Pues entonces es momento de llorar, pero no olvides pensar cómo puedes cambiar eso que sientes

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Nuestros logros, un ejemplo de solidaridad

Estudiante Alejandro: Mi mayor logro fue aprender a regular la intensidad de mi enojo para cambiar mi estado de ánimo, antes

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Viaje al universo interior

¡Es sorprendente observar los cambios que experimentan tu cuerpo y tu mente cuando logras regular tus sentimientos!

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

La magia de los sentimientos

Es así como el valor que le damos a lo que nos sucede cambia dependiendo de nuestras experiencias y características personales

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Mi maleta de los sentimientos

Una emoción surge sorpresivamente, sin avisar, ante una situación inesperada y es de muy corta duración, en cambio, los sentimientos

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¿Cómo te sientes hoy?

¿Qué cambios tuvo tu humor?

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

El tren del estado de ánimo

Es importante darte cuenta que cada persona enfrenta sus obstáculos de forma diferente, así que debes ser respetuosos de

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Cultivando mi estado de ánimo

El estado de ánimo puede cambiar, no es tan fácil ni rápido, pero al igual que con las emociones, si practicamos lo podemos

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Tristeza y soledad, creativas amigas

porque Frida tenía una condición en su cuerpo que le impedía desplazarse, pero el mundo de la pintura le abrió otros caminos

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¡Llegó la Educación Socioemocional!

Lo primero que tienes que hacer es identificar cómo te sientes, después debes regular o manejar tus emociones para cambiar

Ver contenido