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El triángulo transformador de la tristeza

Rápidamente y sin titubear pensó: “Que hermoso lugar, estaba tan triste que no me había dado cuenta de que hay muchas formas

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Viaje al universo interior

https://pixabay.com/es/videos/luna-estrella-decoraci%C3%B3n-naturaleza-13724/ ¿Qué es esto?

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La magia de los sentimientos

Si mi amigo, en lugar de enojarse y romper la amistad contigo, se hubiera acercado a platicar, podría haber entendido que

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¿Cómo te sientes hoy?

Una actividad que te puede ayudar a esto es la elaboración de un calendario emocional.

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El tren del estado de ánimo

principalmente de dos cosas: Primero, el nivel de energía que sientes, el cual puede ser alto, medio o bajo En segundo lugar

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Tristeza y soledad, creativas amigas

no se logra una meta o se pierde algo valioso, cuando estás triste no tienes ganas de hacer nada y te refugias en algún lugar

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

Los sentimientos sirven, en primer lugar, para convivir con otras personas, pero también para ir realizando cambios en nosotros

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Viajando a través de las sensaciones

Una biblioteca es un lugar donde se encuentra un conjunto de libros organizados para su consulta.

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Regulación para evitar la confusión

Tienes que aprender a expresar tus emociones de acuerdo a la situación, lugar y personas con quienes te encuentras.

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Regulación para evitar la confusión

Tienes que aprender a expresar tus emociones de acuerdo a la situación, lugar y personas con quienes te encuentras.

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

Adriana: No se hace responsable por nada y se pone en el lugar de la víctima.

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

personas cuando se presente una oportunidad para hacerlo, practicar actos de generosidad y bondad ayudando a otros, en lugar

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Proponiendo soluciones

que nadie toque sus cosas para evitar esos problemas, o que, si hay alguna situación complicada, lo hablen de frente en lugar

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

puedes empezar por elegir un lugar tranquilo, donde te sientas a gusto, puedes respirar y cerrar los ojos si así lo deseas

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Mi familia es mi mejor equipo

Si la respuesta es negativa, el participante no avanza, se queda en su lugar.

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