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Porque mis sentimientos si importan

Bueno, llegué a casa y abrí el refrigerador, me di cuenta que casi todo lo que estaba adentro no lo podía consumir.

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

Apóyate en las listas de música, mueve tu cuerpo y practica el diálogo interno en forma positiva.

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

Toma en cuenta que en general existen seis emociones primarias y sus respectivas familias.

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Identificando mis estados de ánimo

quien la sensación del viento, les estresa mucho, los pone de nervios, tal vez sus manos comienzan a sudar e incluso su cuerpo

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Tristes, pero jamás derrotados

¿Cómo puedes darte cuenta de que te sientes triste?

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La carta de la tristeza

No, cada persona puede reaccionar de manera diferente, aunque hay varias pistas que el cuerpo nos puede dar.

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¡Ponte atento!

¿Cómo sentiste tu cuerpo? ¿Qué emociones notaste? ¿Cuál de las emociones te gustó sentir y cuáles no? ¿porqué?

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Primero lo identifico, después lo regulo

Al darte cuenta que estabas afligido, empiezas también a empezar a regular la emoción.

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Mi lugar tranquilo

Entonces, el cuerpo se llena de preocupaciones.

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Lo aprecio y agradezco

¿Cómo te sientes al darte cuenta de tus fortalezas?

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Me conozco y me regulo

María le comenta a Esteban que ya se dio cuenta de cómo está haciendo las cosas.

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Mi superpoder favorito

Atiende tu cuerpo. Respira. Atiende las sensaciones del respirar. Regresa con mayor calma.

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Quiero aprender de mis abuelos

v=0JV0u-gPtq0 La vejez cuenta – Ayudar a cruzar. https://www.youtube.com/watch?

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Hablando se entiende la gente

Lo que podemos hacer para entender mejor el asunto es ver los siguientes puntos importantes, a tomar en cuenta.

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El beneficio de mi decisión

Énfasis: identifica decisiones benéficas para sí mismo o para otros, tomando en cuenta factores de riesgo y factores de protección

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