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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Dos que te hayan puesto furioso o furiosa y anota cuál ha sido tú mejor estrategia para controlarlo y regresar a la calma

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¡Así expreso mis sentimientos!

Es por eso que a la hora de tomar una decisión debes esperar a estar en calma y más consciente de lo que sucede a tu alrededor

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Viaje al universo interior

angustiada, angustiado, desesperada, o desesperado se siente que no puedes dejar de pensar en aquello que te quita la calma

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¿Cómo te sientes hoy?

tratando de hacerlo de manera pausada y profunda, esto te permitirá equilibrar tu energía y poco a poco regresar a la calma

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¡Llegó la Educación Socioemocional!

manejar tus emociones y estados de ánimo para lograr lo que quieres.Esta regulación de las emociones te ayuda a ponerte en calma

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Los monstruos sí existen

Haz tres respiraciones profundas para calmar tu mente y tu cuerpo.

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Reconociendo a mis monstruos

son todos los pensamientos que generan o refuerzan las emociones aflictivas, lo cual impide que puedas experimentar la calma

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Y tú, ¿estás a favor o en contra?

PIENSA CON CALMA, para poder expresar tu idea.

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¡Lo logre!s

Ya en calma, recordé que hace poco tiempo logré obtener un 10 de calificación.

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En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

reconoce cuando está agitado y cuando está en calma, así como la situación que provocó dicho estado de ánimo.

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Vaciar la bolsa de enojo

C3%B1ana-niebla-rayo-de-sol-bosque-1789903/ Primero debes respirar profundamente varias veces, una vez que encuentres la calma

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Lo que deja el enojo

La mejor forma de hablar con alguien enojado es dejar que se calme un poco.

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¡En la torre del miedo!

Panchito: Se apodero de mí una emoción más fuerte que me hizo correr y esconderme debajo de la cama.

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¿Cómo te sientes hoy?

tratando de hacerlo de manera pausada y profunda, esto te permitirá equilibrar tu energía y poco a poco regresar a la calma

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¡Así expreso mis sentimientos!

Es por eso que a la hora de tomar una decisión debes esperar a estar en calma y más consciente de lo que sucede a tu alrededor

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