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Momentos para recordar

La pirata ha de estar muy molesta. ¡Tal vez ya ni se acuerda de mí! ¿Qué hago si ya me olvidó?

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Momentos para recordar

Adriana: Se basa en movimientos y expresiones a través de las manos, ojos, boca y cuerpo.

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Afrontando mis sentimientos

Sin embargo, cuando lo reconocemos y sabemos que en ese momento no está en nuestras manos resolverlo, pero que es parte de

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Mi amigo Lolo

En cambio, la amistad, con el simple hecho de estar ahí, platicar, es suficiente.

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Porque mis sentimientos sí importan

En ese momento me sentía enfadado; me sentía desventajado en relación a mi dieta, quería estar feliz por ver a mis familiares

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

estado que nos traiga mejor beneficio, por ejemplo, si necesitas estudiar para un examen, lo mejor es sentir seguridad, estar

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

Lo cual dio como resultado que mi ansiedad bajara y que mi ánimo se mejorara, ayudándome a estar más tranquilo y de mejor

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Tristes, pero jamás derrotados

Podemos estar afligidos.

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La carta de la tristeza

La tristeza nos va a ayudar a buscar soluciones para estar mejor.

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Comienza el viaje

Como el día anterior, Juan sin miedo encendió una hoguera para estar calentito y en unos segundos comenzó a roncar.

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

Como a Ruperto, su mal estado de ánimo se debía a que tenía malos hábitos: no dormía bien por estar viendo videos en internet

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Primero lo identifico, después lo regulo

No solamente te vas a sentir mejor, sino que vas a estar mejor en todos los aspectos de tu vida.

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1,2,3 y volvemos a empezar

Haz tres respiraciones profundas, poniendo tu mano derecha sobre tu abdomen, cuenta uno, respira inhalando y exhalando, dos

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Un mapa diferente

Pon tus manos en el abdomen y respiremos unas tres o cuatro veces.

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Un mar de emociones

Prefería estar en casa con su mamá y su hermanito.

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