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Resolviendo mi tristeza

Un ejemplo que te va a ayudar a entender mejor. Imagina que la tristeza es azul.

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Momentos para recordar. Parte 2

Es el mejor regalo que me han hecho. Bueno, creo que aquí ya todo está bien.

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Momentos para recordar

manera para vivir mejor.

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Afrontando mis sentimientos

O sea que es mejor hablar en persona o explicar lo que pasó ¡Me parece una gran idea!

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Mi amigo Lolo

¿Cómo logras mejorar ese sentimiento para sentirte mejor durante el día?

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Sentimientos firmes, crecimiento seguro

Observa la siguiente cápsula para entender mejor la naturaleza de los sentimientos. Video.

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Porque mis sentimientos si importan

manera para vivir mejor.

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

“Haz tu mejor esfuerzo.”

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

Lo cual dio como resultado que mi ansiedad bajara y que mi ánimo se mejorara, ayudándome a estar más tranquilo y de mejor

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Identificando mis estados de ánimo

con las personas que están a tu alrededor y así tomar mejores decisiones.

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Tristes, pero jamás derrotados

Recuerda que las emociones son parte de de ti y lo importante es identificarlas y regularlas para conocerte mejor.

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La carta de la tristeza

La tristeza te va a ayudar a buscar soluciones para estar mejor.

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Conociendo mis emociones

tener una mejor convivencia con los demás.

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Primero lo identifico, después lo regulo

Juan: Ya veo, al regular las emociones tomo mejores decisiones y, con ello, me voy a sentir mejor.

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Mi lugar tranquilo

analiza los retos, dificultades o limitaciones personales y de su comunidad, y los percibe como oportunidades para crecer y mejorar

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