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Identificando mis estados de ánimo

Es interesante saber que a algunas personas les cause estrés los cambios de clima.

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Tristes, pero jamás derrotados

La gente vivía tranquila y feliz; la mayoría trabajaba en el campo, y consumía lo que producía.

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La carta de la tristeza

La tristeza les ayuda a sentirse mejor a largo plazo, expresar que están tristes puede abrir el camino para recibir afecto

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Primero lo identifico, después lo regulo

Lo mejor es identificar el enojo y tranquilizarse pues de no hacerlo se pueden tomar decisiones o llevar a cabo acciones

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Mi lugar tranquilo

También puedes hacer cambios buenos: 1.- En tu habitación. 2.- En tu casa. 3.- En tu comportamiento. 4.- En ti.

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Lo aprecio y agradezco

Pero sabes, después de eso decidí cambiar mi forma de ser, recordé a las personas que me han ayudado, tanto a mis padres

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Me conozco y me regulo

La cebra no le hizo caso y siguió su camino.

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Mi superpoder favorito

Por ejemplo, imagínate que te mandan a las tortillas, en el camino te encuentras a unas amigas y amigos y te invitan a salir

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Quiero aprender de mis abuelos

El mundo cambia constantemente y nuestras personas mayores han vivido cambios que ustedes ni se imaginan, son una conexión

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El beneficio de mi decisión

¿Qué cambios crees que se pueden lograr para el bien común? ¿Qué aprendiste hoy?

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Si me lo propongo, lo puedo lograr

Ruperta: Yo en cambio, me siento un poco avergonzada porque derramé la mitad del agua en quién sabe qué lugares en el camino

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Compartiendo alegría, amor y felicidad

Esteban: Sabias que cuando llevas a cabo actividad física se produce la serotonina u hormona de la felicidad.

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Las mejores decisiones, las tomo conmigo

El reto de hoy: El reto que deben afrontar con tranquilidad es llevar a cabo el ejercicio que se les propuso Van a realizar

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Recupera la calma

Durante el repaso de hoy veremos cómo reconocer los estados emocionales de agitación y calma, puede ser en los cambios de

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Depende por donde lo veas

, por eso, ahora que estás en constante cambio, es importante aprender a regresar a la calma, así como nuestros queridos

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