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1,2,3 y volvemos a empezar

Aprenderás a concentrarte en un tema o en una conversación, poniendo resistencia contra la intromisión de otros pensamientos

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Hablando se entiende la gente

Cuando eso sucede, es posible que sientas un gran espacio entre tu cerebro, tu boca y tus sentimientos, por ello es muy importante

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Comienza el viaje

Hoy verás que hay un lugar especial que no es físico, sino interno, en el que se encuentran tus emociones.

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

Cuando reconoces tu estado de ánimo y lo logras canalizar de forma positiva puedes controlar la situación en la que te encuentras

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Primero lo identifico, después lo regulo

¿Por algo en especial? ¿Qué es lo que te hace sentir de esa forma?

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Una ardilla y un partido de fútbol

Aprendizaje esperado: utiliza el diálogo interno y la reflexión metacognitiva para controlar la

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El valor de ser un ser humano

los 12 años, hizo examen para ser astronauta y fue rechazado once veces y logró a pesar de todo hacer su primer viaje espacial

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¡Entre todos, sí podemos!

A Malala le encantaba ir a la escuela, sin embargo, todo cambió cuando los talibanes tomaron el control de su pueblo y prohibieron

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Formando lazos

Hay barreras que se los impiden y no es porque ellos quieran, son situaciones, que muchas veces, salen de su control o no

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Recordar es volver a vivir. Parte 1

Habrá veces que necesitemos un tiempo fuera y espacio para regresar a la calma y pensar, para ello, podemos alejarnos un

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A los tiburones... ¡no!

Corrieron los tres hasta un parque cercano, se detuvieron en un espacio abierto, voltearon al cielo y le gritaron a la nube

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Un búho sabio dijo…

Todos queremos controlar o eliminar las emociones que nos obstaculizan, pero no siempre sabemos hacerlo, hay veces que ni

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Un conflicto, una oportunidad!

En el siguiente video observarás algunas técnicas para controlar el enojo, mira el video del inicio al minuto 01:40

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El enojo regulado

La Capitana se detiene y se lanza contra el loro Urco, pero se contiene a tiempo.

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El enojo necesario

El enojo me controla. https://www.youtube.com/watch?

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