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Maneras de enojarse, pero más para resolverlo

, traigo una actividad muy interesante, te explico en qué consiste. Esta actividad se llama “el globo enojado”.

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Resolviendo mi tristeza

Para regular la tristeza hay que saber identificarla, conocer la razón por la que sucede y hablar de ella.

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Momentos para recordar

Recuerda observarte, reflexionar y conocer lo que sientes, porque eso se llama autoconocimiento y te ayudará a regularte

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Afrontando mis sentimientos

Me da la impresión de que mientras más conocemos tanto lo que nosotros sentimos como lo que sienten los demás nos ayuda a

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Mi amigo Lolo

Te llevaré a conocer el Palacio del Dragón. Urashima Taro pensó que sería fantástico ir allí.

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Porque mis sentimientos si importan

Es importante conocer el tema a través de expertos, para saber más.

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

Para empezar, necesitas conocer el estado de ánimo actual, ya que no puedes regularlo si no sabes qué es lo que estás sintiendo

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Tristes, pero jamás derrotados

Aprenderás que la falta de energía provocada por las emociones relacionadas con la tristeza se puede regular con ayuda, al conocer

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¡Ponte atento!

El reto de hoy: Responder las siguientes preguntas para conocer tu nivel de atención.

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Primero lo identifico, después lo regulo

Conocer las familias de las emociones nos ayuda a saber identificar con mayor exactitud qué es lo que sentimos para poder

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Me conozco y me regulo

Creo que seguiré aplicando eso en mi vida También puse en uso el conocer mis emociones, la metacognición al reflexionar sobre

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Hablando se entiende la gente

Como te decía, en esta sesión hablaremos sobre cómo tomar la mejor postura para resolver un conflicto, es decir, conocer

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El beneficio de mi decisión

¿Cómo conocer y controlar tus emociones?

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Depende por donde lo veas

Primero debes elegir una temática y pensar qué quieres dar a conocer sobre ella, por qué y a qué público irá dirigido tu

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¡Mis habilidades me sorprenden!

La canción invita a un viaje para conocer cada una de las emociones y así, poder identificarlas. ¿Cuáles conoces tú?

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