Contenido · Ficha de clase

Me conozco y me regulo

Puedes hacer muchas otras cosas más.

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¿Y ahora cómo lo resuelvo?

cada vez más intrigada y sorprendida al respecto, así que le pide que le explique bien a detalle cómo es que fueron las cosas

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Estar bien con bienestar

su lugar, él te comenta que se siente mal porque no ha tenido tiempo de acomodar sus cosas.

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Mi lugar tranquilo

es incapaz de concentrarse, lleno de preocupaciones y con la pregunta dándole vueltas a la cabeza, es difícil hacer las cosas

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Mi lugar tranquilo

Busca un espacio donde tengas fotos o cosas que te recuerde todo lo bueno que hay en tu vida y donde puedas visitar este

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¡Ponte atento!

de los factores internos y externos que influyen en la toma de decisiones, ya que cuando estamos agitados no vemos las cosas

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Conciencia mía

Las emociones en el cuadrante Azul son generalmente desagradables y bajas de energía, en este cuadrante hay emociones como

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Los sentimientos hacen la diferencia

Aprendizaje esperado: Valora que los sentimientos se construyen a partir de las personas, cosas

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

es obvio, cuando a mí desde el inicio no me salen las cosas bien, me pongo de un humor muy desagradable.

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Primero lo identifico, después lo regulo

Me ayuda a tener la mente clara y despejada y con muchas ganas de hacer cosas.

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Nuevas palabras mágicas

Admito que no se me pasó todo mi coraje, pero al menos pude pensar mejor las cosas y no llegar a cometer un accidente.

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El beneficio de mi decisión

Hay muchas cosas que puedes hacer para ayudar a otras personas de manera desinteresada.

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El que persevera, alcanza

Si estás viviendo en la costa ¡que genial! Te mandamos un saludo.

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¡Nuestras diferencias son nuestra fortaleza!

Las personas tenemos diferentes intereses y capacidades para hacer las cosas.

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Si me lo propongo, lo puedo lograr

Además de relajarte, debes llevar a cabo otras cosas y ser positivo para autorregular tus emociones.

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