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Y ahora, ¿Qué sigue? parte II

Al hacer algo que nos gusta, nos ayuda a sentirnos bien y al estar bien, podemos tomar decisiones asertivas o enfrentar conflictos

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Y ahora, ¿qué sigue? Parte I

El sentir enojo de vez en cuando está bien, pero lo importante es saber cambiar esa emoción a través de acciones que nos

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Recordar es volver a vivir. Parte 1

Pero recordemos bien la técnica, para que no se nos olvide.

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Un búho sabio dijo…

Afortunadamente, al identificar y conocer nuestras emociones y las de los demás, podemos tranquilizarnos y analizar bien

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¿De qué color es la alegría?

En una olla iremos agregando todos los ingredientes que te hagan sentir bien.

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Alegres y felices sin ser lombrices

Pero realmente nadie le creía, y pensaban que no andaba muy bien de la cabeza.

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El enojo regulado

Por ejemplo, no comía alimentos suculentos, no jugaba a las cartas, no dormía mucho. Y después ¡uf!

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Mar de emociones

solo a corto plazo ni en nosotros mismos, al ser parte de una sociedad, debemos pensar también en función a ella y el bien

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¿Quién dijo guácala?

su temperatura o para esconderse de algún peligro, pero como nadie se tomó la molestia de preguntarle ni de conocerlo bien

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Entre más picos alegres, mejor la canción...

La alegría no sólo te ayuda a sentirte bien contigo mismo, sino también a establecer lazos de confianza y amistad.

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Sorpresas inolvidables

Tal vez te pondrías nervioso o nerviosa y después tratarías de tranquilizarse para poder concentrarse y así contestar bien

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¡Sorpresa! Somos un equipo

Como bien sabes, la sorpresa es una emoción momentánea, pero tiene distintos niveles, por ejemplo, la anticipación es cuando

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Cuando el río suena, ¡la tristeza se lleva!

sentirse triste es válido, lo que no es válido es guardar la tristeza y seguir adelante, debes transformarla para sentirte bien

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Para quien tiene miedo, todo son ruidos

Muy bien Raulito, ya lograste otra cosa más, sabes que necesitas ayuda.

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En sus marcas, listos, ¡a sonreír!

No dejaba de darle vueltas en su cabeza ese asunto, hasta que se quedó profundamente dormido.

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