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Los parientes del enojo

Una emoción lleva a la otra, y para evitar llegar a la explosión de la furia o la ira, debes aprender a regularte, desacelerar

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

natural, pero en el caso de tu cuerpo sí puedes realizar varias cosas y actividades para regular el enojo y tratar de llegar

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Acompáñame a ver esta alegre historia

Cómo pudiste darte cuenta fue una narración llena de emociones, por parte de los dos equipos.

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¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

Recuerda que llorar es totalmente normal.

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Nuestros logros, un ejemplo de solidaridad

hogar para continuar tu aprendizaje, sin embargo, aún ante la adversidad, tu ánimo te impulsó para seguir adelante, hasta llegar

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¡Así expreso mis sentimientos!

Con la esperanza llega también la alegría, mantener viva la esperanza es un camino para llegar a la felicidad.

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Viaje al universo interior

Lleva tu atención a la palma de tu mano izquierda.

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¡Cuéntanos con sentimiento!

Reconocer que envidias a alguien, pero no llegar a manifestar con acciones tu envidia, más bien debes reflexionar sobre tu

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La magia de los sentimientos

Luego, lleva a cabo los tres pasos que has aprendido para llegar a un estado de bienestar.

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Mi maleta de los sentimientos

El reto de hoy: Escribe en tu diario de aprecio y gratitud los 5 sentimientos que quieras llevar en tu maleta

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¿Cómo te sientes hoy?

Si te das cuenta de que los estados de ánimo que tuviste en tu semana tienden a ser negativos, es decir que te llevan a un

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El tren del estado de ánimo

Coloca la ruta identificando tu estado de ánimo y el destino al que quieres llegar.

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Cultivando mi estado de ánimo

Lo bueno de la vida lo llevas dentro de ti y es a ti quien le corresponde dejarlo salir.

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Apoyémonos en momentos de tristeza

en actividades que antes nos resultaban agradables, tenemos sensación de cansancio y agotamiento, o llegan a alterar el

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Tristeza y soledad, creativas amigas

A diferencia de la tristeza, en el desaliento dejas de hacer algunas cosas, pero puedes llevar a cabo las actividades que

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