Contenido · Ficha de clase

Encontrando esa voz interna

Ya teniendo claro el objetivo, tienes que encontrar cómo conseguirlo.

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¿Qué podemos hacer?

Pasaron las horas y se encontraron con unos gigantescos molinos de viento.

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Lo que deja el enojo

A continuación, encontrarás una técnica para regular el enojo.

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Vaciar la bolsa de enojo

Si tu respuesta es sí, ¿Cómo te ha hecho sentir eso?

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¿Situaciones de sorpresa?

El silencio fue la respuesta.

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Y tú, ¿reconoces la emoción sorpresa?

Imagina que te puedes encontrar ¡cerca de un jaguar!, tu cuerpo se pone alerta.

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El secreto del bienestar

“Yo encontré la paz en esta época de pandemia desde que aprendimos a respetar los espacios en mi casa.

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¡Guácala, qué asco!

La función principal del asco es generar respuesta de escape ante algo que pueda causarte alguna intoxicación, envenenamiento

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Que el miedo no sea un obstáculo

El miedo es una respuesta natural e inconsciente de tu cuerpo ante un peligro, que de una u otra manera te altera.

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¡La magnitud de la sorpresa!

una meta personal es el interés y el apoyo, es algo realmente maravilloso, porque en el interés te abre la puerta a encontrar

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De la sorpresa al asombro

Seguramente alguna vez te has encontrado con algún amigo o familiar y han conversad recordando las cosas importantes que

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Historias de aversión y superación

de casa, esperando que los demás familiares y amigos aprendieran también a cuidarse en sus casas para poder volver a encontrarse

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¡En la torre del miedo!

Fue muy desagradable encontrarme con una; la primera vez que la vi, salté y grité. ¡Me dio mucho miedo!

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¡Conexión alegría!

¿Cuál será la respuesta?

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Los parientes del enojo

RESPUESTA EMOCIONAL ¿Cómo reacciono ante lo que está ocurriendo?

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