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Para quien tiene miedo, todo son ruidos

Pues poner atención siempre en clase, preguntar cualquier duda y tomar buenos apuntes, además, cada fin de semana, puedes

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Hoy los maestros nos cuentan...

Toma en cuenta que la angustia, la inseguridad, el temor o el pánico son emociones derivadas del miedo y que, si las reconoces

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Maneras de enojarse, pero más para resolverlo

Mientras logres regular lo que sientes y puedas tomar la decisión de hacer lo correcto, te permitirá sacarle provecho a la

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Enojo con causa igual a solución pensada

Se generan todas esas emociones que traen acumuladas, y se notan a través de las palabras que usan.

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Cómo pescar sin ser pescado

Imagina que tomas un gusano y lo metes a tu boca. ¿La imagen te dio náuseas?

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Maneras de enojarse, pero más para resolverlo

Mientras logres regular lo que sientes y puedas tomar la decisión de hacer lo correcto, te permitirá sacarle provecho a la

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Momentos para recordar. Parte 2

Temo tomar decisiones que perjudiquen la convivencia con la tripulación o tomar decisiones que nos lleven a correr riesgos

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Momentos para recordar

Aunque la emoción del enojo le ayudó a tomar buenas decisiones.

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Sentimientos firmes, crecimiento seguro

cambio, los sentimientos son más duraderos y estables, generan una conciencia de lo que sientes y te dan la capacidad de tomar

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

Tomar decisiones y autorregularlas. ¿Qué hacemos?

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

Toma en cuenta que en general existen seis emociones primarias y sus respectivas familias.

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Identificando mis estados de ánimo

también es importante saber regularlos, a fin de poderte relacionar mejor con las personas que están a tu alrededor y así tomar

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La carta de la tristeza

Regularmente algunas personas utilizan esta posición cuando están tristes, se acuestan en su cama y toman esa posición ya

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¡Ponte atento!

demuestra una atención sostenida de hasta 10 minutos, y es consciente de los factores internos y externos que influyen en la toma

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Primero lo identifico, después lo regulo

Una vez que te tranquilizaste tomas la mejor decisión.

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