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Los monstruos sí existen

pueden ayudar en esta sesión. https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/533116/4o-Cuaderno-OK-PNCE.pdf Si no lo tienes

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Hola, ¿cómo te sientes?

Tienes también que identificar ¿Qué actividades te hacen cambiar de estado de ánimo?

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¿Para que soy buena(o) y en qué me gustaría mejorar?

Uno de los retos que tienes en estos momentos es aprender desde casa, y poder seguir tus clases a través de los programas

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Reconociendo a mis monstruos

¿Qué piensas cuando tienes una emoción aflictiva?

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Y tú, ¿estás a favor o en contra?

Si tienes libros en casa sobre el tema, o cuentas con Internet, explóralos para saber más.

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Yo opino…

EL TRONCO serán las acciones individuales que tienes, para realizar y expresar aquello que puedes hacer para mejorar esa

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¿Sentimos lo mismo?

Aníbal se salió del carril confinado para ciclistas, y eso me hizo sentir mucho miedo, pensé que iba a atropellarlo ¿qué tienes

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Encontrando esa voz interna

Tienes que hacer una práctica de reflexión, tener un diálogo interno.

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En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

¿Y qué puedes hacer cuando tienes una mente agitada?

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En el baúl de los recuerdos. Segunda parte: El tesoro de las emociones.

Por eso, tienes que aprender a analizarlo y regularlo, respiraré profundo por la nariz, y me lo quitaré.

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Vaciar la bolsa de enojo

reacción que se produce en el cerebro como respuesta a una molestia y busca enfrentar o huir de esa situación, lo que tienes

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¿De qué me sirve estar triste?

Resilente es la habilidad que tienes para salir adelante ante cualquier obstáculo o adversidad, es otra forma de transformar

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¡En la torre del miedo!

Ale: Platícanos panchito, ¿Tienes alguna anécdota de algo que te haya asustado o dado mucho miedo?

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El árbol regulador de las emociones

Por último, tienes la copa del árbol con sus ramas.

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El tren del estado de ánimo

En segundo lugar, además de la energía que tienes, es importante el grado de malestar o bienestar que se siente ante las

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