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Fórmulas mágicas para controlar mis emociones

Si llega algún pensamiento que no se relaciona con esta práctica, lo dejas ir.

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Mis emociones del enojo ¿De dónde vienen y a dónde llegan?

toda esa furia y tomes ese montón de granos de maíz y los avientes lo más lejos que puedas, tómate tu tiempo, no tenemos prisa

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Aprendizaje esperado: reconoce lo que sienten los demás en situaciones de desacuerdo.

Presta atención al punto de vista de la otra persona.

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Mi cuerpo se expresa

En esta sesión trabajarás sobre las sensaciones en tu cuerpo y como se relacionan con tus emociones. ¿Qué hacemos?

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Calabozos y emociones

Las mamás siempre tienen prisa y capaz y te quedas sin jugar por estar negociando.

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¡Sorpresa!

Presta atención a la emoción que viene inmediatamente después y trata de identificarla. ¡Buen trabajo!

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La ruleta de las historias

Diana tiene una historia que refuerza la relación que tiene con su mamá.

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Se oye una voz…

Bueno primero no hay nada de qué avergonzarse cuando tienes miedo, lo que hay que hacer es reconocer que tienes miedo, presta

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¡Gracias a la tristeza!

Presta atención a lo que la tristeza te dijo vamos a desenredar este revoltijo ¿Será que algo hiciste mal?

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Blues, la música del corazón

Que, además de nombrar el color azul, quiere decir tristeza en inglés.La tristeza se relaciona a veces con el color azul.Un

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Me enojo mucho, poquito o nada

Aprenderás que hay emociones que se relacionan con el enojo, pero que tienen diferente intensidad.

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Gotitas de alegría

Si alguna situación no te hace sentir bien, tampoco estás obligado a sonreír, saluda y presta atención, tal vez esa persona

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¡Cuántas alegrías!

relacionadas con la alegría, te das cuenta que cada una te ayuda en una situación diferente y siempre te permiten mejorar las relaciones

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¡Cuánta tristeza!

Primero se platicó de las diferentes emociones que se relacionan con la tristeza, algunas de menor intensidad cómo el desaliento

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¿Cómo estás?

explica qué son los estados de ánimo, ejemplifica en qué situaciones se presentan y su relación con las emociones.

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