Contenido · Ficha de clase

En sus marcas, listos, ¡a sonreír!

¿Sabes a qué se refiere la palabra resiliente?

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Enojo con causa igual a solución pensada

Es bueno saberlo, para entender por qué te sientes así, pero ¿Qué otras cosas nos hacen enojar?

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Cómo pescar sin ser pescado

que le están diciendo a tu cuerpo que no lo pruebes o puede haber consecuencias, así puedes comenzar a distinguir las cosas

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Momentos para recordar

En otras palabras, si la experiencia está ligada a emociones constructivas, los sentimientos que se generan son positivos

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Afrontando mis sentimientos

Les voy a contar, pues yo los considero mis amigos, les tengo confianza y necesito que alguien me escuche.

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Mi amigo Lolo

Lolo: He vivido tantas cosas al lado de mi querida amiga Pirata, cosas bonitas, cosas no tan bonitas, algunas peligrosas

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Sentimientos firmes, crecimiento seguro

Las emociones son una respuesta ante una situación inesperada y son de corta duración.

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Porque mis sentimientos si importan

En otras palabras, si la experiencia está ligada a emociones constructivas, los sentimientos que se generan son positivos

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

Es muy importante ponerle palabras, o en este caso imágenes a lo que sientes. ¿Qué estado de ánimo identificas en ti?

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Identificando mis estados de ánimo

Ahora plantéate las siguientes preguntas: ¿Qué te hará mejor, alimentarte de cosas grasosas o llevar una buena dieta junto

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Tristes, pero jamás derrotados

Por más que los demás querían saber qué le pasaba, nadie conseguía sacarle ni media palabra.

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Primero lo identifico, después lo regulo

Me ayuda a tener la mente clara y despejada y con muchas ganas de hacer cosas.

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Quiero aprender de mis abuelos

Quien te acompañe va a hablar o preguntar lo que sea, pero no podemos usar la palabra SÍ o la Palabra NO.

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Hablando se entiende la gente

Ana: Nunca puedo contar contigo. Está bien, yo veo como me regreso. Mamá: ¿Cómo que a ver cómo te regresas?

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Las mejores decisiones, las tomo conmigo

Jamás debes desacreditarte con palabras o frases negativas porque empeoraria tu ansiedad.

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