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Maneras de enojarse, pero más para resolverlo

Tal vez te ayude.

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Resolviendo mi tristeza

Y también podríamos ayudar a alguien más, debes aprovechar si ya sabes regular tus emociones para ayudar a los que te rodean

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Momentos para recordar. Parte 2

Te invito a recordar un momento que te puede ayudar.

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Momentos para recordar

Aunque la emoción del enojo le ayudó a tomar buenas decisiones.

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Afrontando mis sentimientos

Eso nos ayuda mucho a conocerte mejor, como seguro te enseñó a ti mismo algo que tal vez no sabías.

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Mi amigo Lolo

Desde pequeños necesitamos relacionarnos, crear lazos o vínculos de afecto, eso nos ayuda a formar nuestra identidad.

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Sentimientos firmes, crecimiento seguro

Sin embargo, la recomendación es que expreses lo que sientes, eso ayuda mucho a liberar las emociones guardadas; de esta

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Porque mis sentimientos si importan

La opinión del profesor César es de gran ayuda.

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

¿Sabes también que te ayuda mucho en tu estado de ánimo? ¡Moverte!

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

La combinación del nivel de energía y el grado de malestar o bienestar te ayuda a identificar los diversos estados de ánimo

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Identificando mis estados de ánimo

Espero me puedan ayudar. ¡Gracias!

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Tristes, pero jamás derrotados

esperado: utiliza la falta de energía provocada por las emociones relacionadas con la tristeza y las regula con ayuda

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La carta de la tristeza

La tristeza te va a ayudar a buscar soluciones para estar mejor.

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Primero lo identifico, después lo regulo

explica que existen familias de emociones que nos ayudan a resolver situaciones cotidianas a partir de la regulación.

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Me conozco y me regulo

María: María: Hoy estoy muy contenta, pues el darme cuenta cómo iba haciendo las cosas a lo largo de estos días y con ayuda

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