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La hazaña

Algunos campesinos que en sus modestos vehículos repartían frutas y legumbres.

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Mi superpoder favorito

en algún momento que lo necesites con eso puedes tomar la iniciativa de actuar mejor, pues al PARAR tienes más claridad

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La balanza

El ejercicio se realizará sentado , el momento de atención será levantar un brazo en cuanto recuerdes algún momento de tranquilidad

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Me conozco y me regulo

enojada, porque pensé que llegaría tarde al trabajo, después asustada pues no sabía cómo cambiar la llanta, pero me tomé un momento

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¿Y ahora cómo lo resuelvo?

Para empezar te compartimos una experiencia recordando el momento en que María encontró su objeto roto.

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Lo aprecio y agradezco

Creo que es un buen momento para poder hacer un ejercicio de atención.

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Estar bien con bienestar

Ve poco a poco relajando el cuerpo, levanta la cara y toma aire lo más que puedas, déjalo sostenido por un momento y sácalo

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Mi lugar tranquilo

Ahora evoca el recuerdo como si estuviera sucediendo en este momento.

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Primero lo identifico, después lo regulo

En algún momento de nuestra vida, nos puede pasar eso que sientes. todos los seres humanos tenemos emociones, aunque no siempre

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Nuevas palabras mágicas

Pero para eso también es importante tener un vocabulario emocional adecuado para usarlo como una herramienta al momento de

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Conociendo mis emociones

es decir, ¿Cómo surgen en nosotros o en qué momento las podemos llegar a sentir y cuál es el significado de cada una?

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¡Bienvenidas y bienvenidos al universo de las emociones!

El experimentar emociones sirven para conocernos mejor, saber lo que necesitamos en ese momento, regular nuestro actuar y

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El que persevera, alcanza

Pero decidí que eso no me haría desistir, era momento de enfrentarlo.

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Compartiendo alegría, amor y felicidad

Esteban: Quiero que recuerdes los momentos más felices que has vivido con tu hermana.

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Todos importamos

Se aprovecha de nuestros momentos de vulnerabilidad para hacernos dudar, pero tiene razón en que el control emocional depende

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