Contenido · Ficha de clase

Enojo con causa igual a solución pensada

Sabíamos que estaría muy complicado, pues estamos compitiendo con los mejores.

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Cómo pescar sin ser pescado

Ahora observa estos videos para identificar de una mejor manera esta emoción.

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Maneras de enojarse, pero más para resolverlo

Esteban: Te propongo algo, Lolo, respira profundamente tres veces para que te sientas mejor. ¿Qué música te gusta?

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Resolviendo mi tristeza

Un ejemplo que te va a ayudar a entender mejor. Imagina que la tristeza es azul.

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Momentos para recordar. Parte 2

Es el mejor regalo que me han hecho. Bueno, creo que aquí ya todo está bien.

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Momentos para recordar

manera para vivir mejor.

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Afrontando mis sentimientos

O sea que es mejor hablar en persona o explicar lo que pasó ¡Me parece una gran idea!

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Mi amigo Lolo

¿Cómo logras mejorar ese sentimiento para sentirte mejor durante el día?

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Sentimientos firmes, crecimiento seguro

Observa la siguiente cápsula para entender mejor la naturaleza de los sentimientos. Video.

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Porque mis sentimientos si importan

manera para vivir mejor.

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

“Haz tu mejor esfuerzo.”

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

Lo cual dio como resultado que mi ansiedad bajara y que mi ánimo se mejorara, ayudándome a estar más tranquilo y de mejor

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Identificando mis estados de ánimo

con las personas que están a tu alrededor y así tomar mejores decisiones.

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Tristes, pero jamás derrotados

Recuerda que las emociones son parte de de ti y lo importante es identificarlas y regularlas para conocerte mejor.

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La carta de la tristeza

La tristeza te va a ayudar a buscar soluciones para estar mejor.

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