coleccion · Ficha de clase

Triste tristeza

En esta sesión vas a conocer un evento que le paso a Maria y a su prima Monserrat.

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¡Una búsqueda desagradable!

Observa el video siguiente para conocer un poco de ello. Video: El rock del Asco.

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En sus marcas, listos, ¡a sonreír!

En esta sesión conocerás algunos ejemplos que te permitirán identificar las emociones que se relacionan con la alegría, observa

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Maneras de enojarse, pero más para resolverlo

Conocerás la experiencia de un niño llamado Maximiliano, mediante la cual podrás reconocer lo que sucede cuando te enfrentas

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Enojo con causa igual a solución pensada

Ya que conociste algunas de las situaciones que nos podemos enfurecer y las consecuencias de ello, ¿Cómo podrías ayudar a

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Maneras de enojarse, pero más para resolverlo

Conocerás la experiencia de un niño llamado Maximiliano, mediante la cual podrás reconocer lo que sucede cuando te enfrentas

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Resolviendo mi tristeza

Para regular la tristeza hay que saber identificarla, conocer la razón por la que sucede y hablar de ella.

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Momentos para recordar

Recuerda observarte, reflexionar y conocer lo que sientes, porque eso se llama autoconocimiento y te ayudará a regularte

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Afrontando mis sentimientos

Eso nos ayuda mucho a conocerte mejor, como seguro te enseñó a ti mismo algo que tal vez no sabías.

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Mi amigo Lolo

Te llevaré a conocer el Palacio del Dragón. Urashima Taro pensó que sería fantástico ir allí.

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Sentimientos firmes, crecimiento seguro

Reflexiona sobre el tema que trabajaste y con base en el, busca conocerte un poco más y expresar tus sentimientos con toda

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Porque mis sentimientos si importan

Es importante conocer el tema a través de expertos, para saber más.

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

Para empezar, necesitas conocer el estado de ánimo actual, ya que no puedes regularlo si no sabes qué es lo que estás sintiendo

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Identificando mis estados de ánimo

Esto te ayudará a conocerte mejor; con el tiempo irás aprendiendo a manejar la ansiedad para que no la sientas tan desagradable

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Tristes, pero jamás derrotados

Recuerda que las emociones son parte de de ti y lo importante es identificarlas y regularlas para conocerte mejor.

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