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¡Sorpresa! Somos un equipo

de sorpresa, recuerda buscar una reacción que sea asertiva, justo así como cuando decides relajarte y concentrarte, confiando

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Triste tristeza

Es probable que en este momento pienses que no sabes cómo comunicarme, porque no tienes mucha confianza con las personas

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Hoy los maestros nos cuentan...

sentirse unidas, pueden enfrentar de mejor manera las emociones que pudieran ir sintiendo, ya que se crea una red de confianza

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La alegría, mi mejor aliada

¿Sientes que tienes autoestima, confianza en tí mismo, capacidad de regular las emociones, de buscar ayuda y estrechar lazos

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Momentos para recordar

Por ejemplo, piensen en lo siguiente: una persona que te hace reír, que te causa seguridad y confianza te generan emociones

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Afrontando mis sentimientos

Les voy a contar, pues yo los considero mis amigos, les tengo confianza y necesito que alguien me escuche.

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Porque mis sentimientos si importan

Por ejemplo, piensen en lo siguiente: una persona que te hace reír, que te causa seguridad y confianza te generan emociones

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

En cambio, si ante el reto del examen te sientes tranquilo, relajado, con confianza en lo que has aprendido, tu estado de

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Identificando mis estados de ánimo

recuerda que puedes hacer ejercicio, salir a caminar, pero sobre todo platicar lo que sientas con las personas de tu confianza

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La carta de la tristeza

No debe de darte pena, sobre todo si es una persona de confianza, seguramente te ayudará mucho. Llora.

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Primero lo identifico, después lo regulo

regular, afortunadamente podemos pedir ayuda, ya sea de nuestra propia familia, a especialistas o acercarnos a alguien de confianza

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Me conozco y me regulo

Apoyarse en alguien: si tienes a una persona de confianza, tal vez el platicar con esa persona te haga liberar eso que tiene

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Las mejores decisiones, las tomo conmigo

una entrevista que trata sobre el diálogo interno y la ansiedad: a partir del minuto 1:12:26 a 1:14:43 Diálogos en confianza

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El que se enoja, ¿pierde?

Video: Diálogos en confianza (Saber vivir) - El enojo me controla (13/06/2018). https://www.youtube.com/watch?

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Di al mundo lo que quieres

Diálogos en confianza (Saber vivir) - ¿Por qué es importante ser asertivo? (06/01/2021)https://www.youtube.com/watch?

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