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Lo que deja el enojo

Una vez más siente el aire en tu nariz y mantenlo en tus pulmones unos segundos en lo que piensas en lo que te provocó el

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Vaciar la bolsa de enojo

Concéntrate en cómo el aire entra a tu nariz, sostenlo por unos segundos y muy lentamente déjalo salir, te sentirás más tranquila

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Y tú, ¿reconoces la emoción sorpresa?

Como que abro mucho la boca y se detiene mi corazón por un segundo.

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El secreto del bienestar

Fue presidente de México en el periodo más difícil de su historia, cuando el país se dividió por una guerra civil, que continuó

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El laboratorio de cosas repulsivas y algo más

Que recita versos en fiestas familiares, donde mujeres sabias hablan de amor, de guerra resuelven la esperanza.

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¡En la torre del miedo!

día de hoy nos encontramos con Cassandra y Paula, dos pequeñas que practican un deporte que te sorprenderá, y que estoy segura

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Quédate ahí unos segundos, regresa a tu postura inicial y repite con el otro brazo, ¡ya viste!

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¡Así expreso mis sentimientos!

Para mantener día a día la esperanza y sobre todo en momentos de crisis mundial como los que estamos viviendo, lo primero

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¡Cuéntanos con sentimiento!

portal de Salud Pública de nuestro país, la Universidad Autónoma de México, la Secretaría de Salud, o, la Organización Mundial

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La magia de los sentimientos

Segundo, pon atención y trata de identificar aquello que está provocando esa emoción o ese sentimiento.

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¿Cómo te sientes hoy?

Fuente: https://pixabay.com/es/photos/mujer-graves-malestar-loco-enojado-3355957/ Segunda situación

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El tren del estado de ánimo

En segundo lugar, además de la energía que tienes, es importante el grado de malestar o bienestar que se siente ante las

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Cultivando mi estado de ánimo

Después de un rato pasó el segundo viajero, que también se detuvo y le dijo: He viajado mucho, estoy cansado y

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Hola, ¿cómo te sientes?

Qué maravilla escucharte tan entusiasta, estoy segura de que harás un excelente trabajo con tu nuevo grupo.

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¿Para que soy buena(o) y en qué me gustaría mejorar?

El segundo ejercicio es, decir hombros o rodillas.

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