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La hazaña

Vamos a seguir con el trabajo de la clase pasada.

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Mi superpoder favorito

Piensa en alguna situación que te pueda llevar a una emoción que te gusta, luego piensa en algo que te haga sentir bien,

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La balanza

En este programa aprenderás a contrarrestar los estados aflictivos, el malestar y sentirte bien, vamos a ver de qué se trata

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Me conozco y me regulo

Lo que hace él es diferenciar lo que le hace sentir mal, nervioso  o es algo que no le parece para después de eso tomar una

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¿Y ahora cómo lo resuelvo?

apoyo que me han dado todas las personas de la escuela, pero especialmente tu, y como también quiero ser recíproco, me sentí

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Lo aprecio y agradezco

Que yo pueda seguir teniendo todo esto que me hace sentir bien y feliz.

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Estar bien con bienestar

¿Has sentido esto ¿Quieres conocer más sobre estos dos tipos de bienestar?

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Mi lugar tranquilo

después de lavar los platos, lleno de preocupaciones y con la pregunta dándole vueltas a la cabeza, el señor Equis se sentó

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Mi lugar tranquilo

¿Cómo crees que se haya sentido FRIDA con lo que le sucedió cuando era niña? 2.

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¡Ponte atento!

¿Cuál de las emociones te gustó sentir y cuáles no? ¿Porqué? Anota las respuestas en tu cuaderno.

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Los sentimientos hacen la diferencia

su diferencia con las emociones, en esta ocasión conoceremos que los sentimientos se derivan de las emociones y le dan sentido

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

Esto me hizo sentir...”

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Primero lo identifico, después lo regulo

Juan: Estaba muy preocupado pues pensaba que sólo yo lo sentía, pero, dime, cómo hago para no sentirme de esa forma.

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Nuevas palabras mágicas

Las emociones deben sentirse en el cuerpo; por medio de sensaciones como: las sonrisas, lágrimas, escalofríos, tensión muscular

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Conociendo mis emociones

Ya me había quedado solo antes pero no sé porque ese día sentí mucho miedo, pensé que me iba a pasar algo malo.

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