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Hola, ¿cómo te sientes?

Una de las cosas que puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo es moverte, realizar actividad física.

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¿Para que soy buena(o) y en qué me gustaría mejorar?

Platica con tu familia sobre las fortalezas que tiene cada uno, así como las cosas que pueden mejorar. ¡Buen trabajo!

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Reconociendo a mis monstruos

Si no lo haces a tiempo tu mente “tramposa” te puede hacer exagerar un poco las cosas.

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Yo opino…

mantener la casa limpia, cosas así.

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¿Sentimos lo mismo?

ALE: Antes de que esto se salga de control creo que aquí hay un conflicto y así no se arreglan las cosas, todo se soluciona

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Un lugar mejor

En la vida se tienen muchas oportunidades de crear soluciones que puedan mejorarla, incluso hay cosas que pueden estar muy

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¡Lo logre!s

Cuando eres positivo puedes lograr mejores cosas.

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Sonríe y pinta tu mundo de colores

Ves las cosas de forma positiva. Transforma las emociones aflictivas. Disminuye los niveles de estrés.

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Encontrando esa voz interna

Piensa que sí puedes hacer las cosas que te propones.

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En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

Este tipo de frustración te puede llevar al estrés, cuando las cosas no salen como quieres, tiene ese efecto.

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En el baúl de los recuerdos. Segunda parte: El tesoro de las emociones.

La alegría es un sentimiento positivo que puede surgir por muchas cosas, como salir de un malestar, lograr una meta, ver

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Vaciar la bolsa de enojo

¿Cómo sientes tu costal? Es seguro que muy pesado, eso ¿Cómo te hace sentir?

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Lo que deja el enojo

Arrojaba cosas, una vez hasta golpeó la pared y se lastimó la mano.

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¡Guácala, qué asco!

Aunque no te dan asco las mismas cosas, las reacciones son muy parecidas: sientes rechazo y por eso evitas a toda costa esa

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¿De qué me sirve estar triste?

ligeramente hacia abajo, la orientación de la cabeza y la mirada suele estar inclinada hacia abajo, el tono de voz puede ser muy bajo

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