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Me siento bien

: identificar su deseo de estar bien, expresar cómo se quiere sentir en el lugar en el que se encuentra e identifica acciones

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Quienes me ayudan

Ya que estás concentrado, fíjate bien; tienes que imaginar personas, las acciones que esas personas hacen por ti y las palabras

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Fórmulas mágicas para controlar mis emociones

Énfasis: conoce diferentes estrategias que puede utilizar para regular la expresión de una emoción aflictiva.

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Estoy bien cuando…

En esta sesión reconocerás esas acciones o conductas que te hacen sentir bien.

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Mi mayor poder

reconoce responsabilidades y acciones que le ayudan a valerse por sí mismo.

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Mis emociones del enojo ¿De dónde vienen y a dónde llegan?

Una de esas formas puede ser respirar profundamente, escuchar música o sacar la energía tan intensa con una estrategia que

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¿Te marchitas o floreces?

Identificarás acciones o palabras que te hacen sentir a ti o a otros mal o bien.

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El maltrato ni por un rato

Todas y todos tienen que distinguir qué acciones hacen sentir bien y qué otras acciones hacen sentir mal a las personas.

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Pasito a pasito

identifica acciones que quiere o necesita realizar para alcanzar un objetivo específico.

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¡Yo solito!e

reconoce en la ejecución de acciones cotidianas su capacidad de valerse por sí mismo.

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Mi cuerpo se expresa

¿Pero qué acciones o situaciones hacen que te sientas así?

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Después de la tormenta, viene la calma

Cuando la agitación te domina, puedes buscar técnicas o estrategias para regresar a la calma y una vez que esté relajado

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Cadena de favorese

Te tengo un bonito ejemplo de acciones que benefician a otra persona y no necesariamente a ti.

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Se oye una voz…

Sensación y emoción.https://youtu.be/5yQWW_iZ9Ps¡Qué buena estrategia, puedes hasta bailar!

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¡Gracias a la tristeza!

El árbol festejo: Has analizado y una estrategia has pensado.

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