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Afrontando mis sentimientos

Pero después de calmarme y reflexionar que no pasa nada si me preparo y estudio, poco a poco va disminuyendo esa ansiedad

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Mi amigo Lolo

Malú: Aunque hemos convivido relativamente poco, siento que nuestra unión es muy fuerte.

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Sentimientos firmes, crecimiento seguro

Reaccionarían con una emoción de sorpresa y luego les daría un poco de miedo.

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Porque mis sentimientos si importan

Recuerda que las emociones se detonan por alguna situación momentánea, tienen mucha intensidad, pero duran poco.

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

A otra persona tal vez la flauta, la pone un poco nerviosa, intranquila o hasta tensa.

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

Lee la aportación del profesor Esteban que habla un poco más de los estados de ánimo: Hoy les voy a comentar

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Identificando mis estados de ánimo

, los pone de nervios, tal vez sus manos comienzan a sudar e incluso su cuerpo se pone tenso, a veces hasta sienten un poco

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Tristes, pero jamás derrotados

Cada día era igual, salía el sol, cantaba el gallo, la gente se levantaba, había que sacar agua del pozo para bañarse.

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La carta de la tristeza

Otro poco más intensa la tristeza y ésta se convierte en aflicción y ya el nivel más alto de la familia de la tristeza, es

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Primero lo identifico, después lo regulo

https://youtu.be/6r97HNIlqb8 Que asertiva participación, ahora me queda un poco más claro lo que vamos a ver en las clases

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Mi lugar tranquilo

A la mañana siguiente, el señor Equis despertó un poco tarde. Leyó sólo los titulares de las noticias.

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Lo aprecio y agradezco

toma ambas manos y vas a poner de tu lado izquierdo cada una de esas emociones aflictivas, las vas a colocar respirando poco

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Me conozco y me regulo

Esteban: ¿A poco tú nunca has hecho algo para cambiar una situación que provoca emociones aflictivas?

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Quiero aprender de mis abuelos

a poco vayamos volviendo a la normalidad, incluso podemos acompañarlos.

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Si me lo propongo, lo puedo lograr

Ruperta: Yo en cambio, me siento un poco avergonzada porque derramé la mitad del agua en quién sabe qué lugares en el camino

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