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¡Basta de injusticias!

Además del bienestar propio, puedes desear un bienestar para todos.

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Baúl de los recuerdos. Parte 3

que en la clase pasada revisaste el baúl de las emocione básicas; ahora vas a revisar lo que encontramos dentro de él, escrito

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En el baúl de los recuerdos. Segunda parte: El tesoro de las emociones.

Por eso, saber regular tus emociones resulta de vital importancia, para lograr nuestro propio bienestar.

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Tomemos decisiones

La consecuencia de no identificar y controlar las emociones propias resultó en perder esa amistad.

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¿Qué podemos hacer?

señor Quijano dijo: Me siento muy contento y satisfecho, qué bueno que me anime a buscar nuevas aventuras que estaban escritas

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Lo que deja el enojo

Aprenderás que cuando estás enojado pierdes el control y haces cosas que ponen en riesgo tu propia seguridad.

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El secreto del bienestar

Tiene una canana, el escrito de 1867 y una hoja con instrucciones.

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Que el miedo no sea un obstáculo

conocerás una historia sobre el tema, inícialo en el minuto 7:33 y detenlo en el minuto 8:10 En carne propia

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De la sorpresa al asombro

y luego decidió que era mejor investigar para enfrentar mejor la pandemia, es decir, reguló su emoción para beneficio propio

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¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

Sé que debemos permanecer en casa por nuestra propia seguridad y por eso yo no sabía muy bien qué emoción sentía.

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¿De qué me sirve estar triste?

Es muy bueno expresar las emociones siendo creativos, varios escritores se inspiran con esta emoción y realizan maravillosas

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Historias de aversión y superación

explica la intensidad de las emociones relacionadas con el asco y cómo las puede aprovechar para el bienestar propio

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¡En la torre del miedo!

explica la intensidad de cada una de las emociones relacionadas con el miedo y cómo las puede aprovechar para el bienestar propio

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Acompáñame a ver esta alegre historia

explica la intensidad de las emociones relacionadas con la alegría y cómo las puede aprovechar para el bienestar propio

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Los parientes del enojo

El reto de hoy: Elabora tu propio emocionómetro, e identifica sobre este la intensidad con la que sentiste alguna

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