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La carta de la tristeza

No, cada persona puede reaccionar de manera diferente, aunque hay varias pistas que el cuerpo nos puede dar.

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Primero lo identifico, después lo regulo

llegue a la aflicción, esta emoción nos puede llevar a no darnos cuenta de todo lo que sucede pues es tan intensa que sólo piensas

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Mi lugar tranquilo

¿Qué piensas de lo que hace la gente al tirar la basura? ¿Qué crees que deberían hacer para que eso no suceda?

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Lo aprecio y agradezco

Ahora piensa en todo lo que has aprendido hoy.

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Me conozco y me regulo

Práctica de atención: Postura de montaña, ahora en el suelo, con las piernas cruzadas, tomando en cuenta la comodidad y en

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Mi superpoder favorito

Piensa en alguna situación que te pueda llevar a una emoción que te gusta, luego piensa en algo que te haga sentir bien,

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Compartiendo alegría, amor y felicidad

v=kbUIpKzvkO0&feature=emb_err_woyt ¿Escuchaste que la letra de esta pieza musical dice que la alegría une de nuevo aquello

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Las mejores decisiones, las tomo conmigo

Ahora cierra los ojos e imagina un lugar en el que te sientas tranquila o tranquilo, extiende tus manos, piensa en tu lugar

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Recupera la calma

Otra cosa que funciona muy bien es hacer deporte, actividades artísticas o de recreación.Recuerda la técnica de PARAR.

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Depende por donde lo veas

Por último, publica tu reportaje, pero si no te es posible ahora, compártelo con tu familia y piensa que en un futuro podrás

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¡Mis habilidades me sorprenden!

Analiza lo que está pasando y piensa cómo protegerte a tí y a los demás.Necesitamos más que nunca redoblar esfuerzos para

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Di al mundo lo que quieres

Con seguridad quieres que te respeten y consideren, en todo lo que sientes, piensas, quieres o necesitas, pero no es tan

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Superando mis miedos

Piensa de manera incesante en situaciones catastróficas y también tristes, que podrían pasar.

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Triste tristeza

Y si piensas en los colores que faltan, se te hace un nudo en la garganta y teienes ganas de llorar.

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En sus marcas, listos, ¡a sonreír!

Caminaba encorvado y arrastrando los pies.

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