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La carta de la tristeza

Enfocar nuestra atención en otras actividades es una buena forma de regular la tristeza.

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Hablando se entiende la gente

Quien sostenga la oreja, será escuchado y no podrá interrumpir a quien tenga la boca.

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

Sin embargo, otras personas, si ponen atención pueden darse cuenta por nuestra postura y comportamientos.Cuando alguien está

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Primero lo identifico, después lo regulo

Las más intensas son el interés que es cuando algo llama nuestra atención y queremos conocer más al respecto, en el nivel

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1,2,3 y volvemos a empezar

Conocerás la técnica para ayudar a tu mente a poner en orden tus ideas, a prestar atención a lo que estás leyendo, a que

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Un mapa diferente

Centra tu atención un momento más en cómo respiras.

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Un mar de emociones

Ahora presta mucha atención a esta situación.

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Simplemente Gracias

Deja que tu atención descanse en tu cuerpo.

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Burbujas de jabón

Presta atención a la emoción y quizás esta misma te dé su nombre, si tu emoción no tiene nombre está bien.

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Un castillo enojado y el sabor de la fruta

Al comerla con tanta atención hasta te va a saber más rica.

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Sueña, actúa y consíguelo

O si la hubiera dejado donde la encontró, sin haberle puesto atención.

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De tin marín, de do pingüe

Al final del día, Memo pensó en todo lo que había pasado: A su padre le llamaron la atención en su trabajo y se tuvo que

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Enojo con causa igual a solución pensada

Si no ponemos atención a nuestro enojo, puede crecer en furia.

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Apariciones misteriosas

De la misma manera, hay que escuchar atentamente a las demás personas, poniendo atención a lo que nos dicen y esperando a

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En los zapatos del otro

Todos merecemos cuidado, atención a nuestras necesidades y respeto, lo que producirá sentimientos de bienestar.

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