Contenido · Ficha de clase

Identificando mis estados de ánimo

Últimamente tengo una sensación extraña de ansiedad, temor e inseguridad por el encierro y los diversos problemas que vivimos

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Primero lo identifico, después lo regulo

explica que existen familias de emociones que nos ayudan a resolver situaciones cotidianas a partir de la regulación.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Me conozco y me regulo

Este chango enojón solo tenía ganas de buscar problemas con los demás, para desquitar su enojo, así que cada animalito que

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Mi superpoder favorito

Énfasis: reconoce habilidades que ayudan a resolver problemas. ¿Qué vamos a aprender?

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Hablando se entiende la gente

¿Qué emociones y sentimientos provocó el problema? ¿Cuál fue su postura y opinión? ¿Cómo resolvió el conflicto?

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Compartiendo alegría, amor y felicidad

recursos emocionales no aflictivos, como la alegría y el amor para mantener la tranquilidad cuando se te presente algún problema

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Las mejores decisiones, las tomo conmigo

Ejemplo: la próxima semana tienes un examen de matemáticas y, a pesar de que ya estudiaste, no te sientes segura.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Recupera la calma

Pueden ser muchas cosas: problemas en casa, en la escuela, discusiones con la familia o amigos.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Depende por donde lo veas

Para resolver un problema se debe escuchar de forma respetuosa las opiniones de los demás y expresar la nuestra, además te

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¡Mis habilidades me sorprenden!

¿No entendías cuál era el problema?¿Cómo actuaste?

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

El que se enoja, ¿pierde?

Ese es un problema que hay que evitar.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Di al mundo lo que quieres

fortalece la comunicación asertiva para regular el enojo y resolver un conflicto dentro de su comunidad.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Triste tristeza

probable que alguno de ellos lo haya visto o incluso lo lleven hasta la puerta de tu casa.De esta forma puedes lograr resolver

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Resolviendo mi tristeza

En estos casos deben seguir las indicaciones del doctor para no tener alguna consecuencia que no se pueda resolver.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

En sus marcas, listos, ¡a sonreír!

Es una palabra que se refiere a la capacidad que una persona desarrolla para hacer frente a sus propios problemas, superar

Ver contenido