Contenido · Ficha de clase

Simplemente gracias

Deja que tu atención descanse en tu cuerpo.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Un mar de emociones

Ahora presta mucha atención a esta situación.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Un mapa diferente

Centra tu atención un momento más en cómo respiras.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

1,2,3 y volvemos a empezar

Practicando este este tipo de ejercicios, nos ayuda a retomar nuestra atención para lograr enfocarnos.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Hablando se entiende la gente

Quien sostenga la oreja, será escuchado y no podrá interrumpir a quien tenga la boca.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Los sentimientos hacen la diferencia

Es muy importante poder externar lo que sentimos, pero ahora te voy a explicar más a profundidad el tema, pon mucha atención

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

Sin embargo, otras personas, si ponen atención pueden darse cuenta por nuestra postura y comportamientos.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Primero lo identifico, después lo regulo

Las más intensas son el interés que es cuando algo llama nuestra atención y queremos conocer más al respecto, en el nivel

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¡Entre todos, sí podemos!

sientas de esta forma, es importante aplicar lo que hemos aprendido en las clases pasadas, realizar una práctica de atención

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Formando lazos

por ejemplo: los adultos mayores, es un proceso evolutivo natural llegar a una edad adulta, donde se requieren mayor atención

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Y ahora, ¿qué sigue? Parte I

Pon mucha atención a la historia y anota en su cuaderno el mensaje que nos da la historia.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Recordar es volver a vivir. Parte 1

acción de buen trato nos ayuda, haciéndonos sentir en calma, cuando eso sucede nuestro cuerpo se relaja y prestamos mayor atención

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

El enojo regulado

Cuando estás enojado, tu atención se centra sólo en aquello que te molesta.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

El enojo necesario

La atención de la persona enojada se dirige a un punto exclusivo, aquello que provocó la molestia o frustración y deja de

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Y de repente... ¡Sorpresa!

Aprendizaje esperado: describe cómo la emoción básica de sorpresa le permite concentrar su atención

Ver contenido