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Historias de aversión y superación

A lo que el pajarito contestó, “porque me has quitado mi libertad para decidir lo que quiero hacer, para utilizar mis alas

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¡En la torre del miedo!

Utiliza tus pensamientos para valorar la situación y actuar en consecuencia, así lograras regular tus emociones de temor.

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Hoy aplicaré una llave al enojo y me lanzaré desde la tercera cuerda para combatirlo, también utilizaré el emocionómetro

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El triángulo transformador de la tristeza

También te diste cuenta que todos aprenden poco a poco a controlar y utilizar las emociones para resolver alguna situación

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¡Así expreso mis sentimientos!

Para ello puedes utilizar el árbol regulador de las emociones.

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Mi maleta de los sentimientos

También puedes utilizar algún objeto que te traiga recuerdos.

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¿Cómo te sientes hoy?

Utiliza tu respiración, tratando de hacerlo de manera pausada y profunda, esto te permitirá equilibrar tu energía y poco

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

Cada sentimiento tiene una utilidad pues ayuda a cambiar tu comportamiento, a reaccionar ante determinadas situaciones y

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Visitando a la doctora Emoción

- ¿Cómo sería tu vida si no pudieras aprender o utilizar tu imaginación de la forma en la que lo haces?

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

¿Qué crees que puede pasar si no aprendes a utilizar los superpoderes que conociste en esta sesión?

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El ABCD para transformar la emoción

Existen frases que puedes utilizar mientras una persona hace el esfuerzo por lograr una meta como: “Vamos muy bien” “Qué

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Ayudando a Kirahvi

Kirahvi: También he fortalecido mis patas y corro bastante bien, en caso necesario, utilizo mis patas para defenderme de

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Hoy aplicaré una llave al enojo y me lanzaré desde la tercera cuerda para combatirlo, también utilizaré el emocionómetro

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Mi familia es mi mejor equipo

Si te es posible, utiliza calcetines oscuros y quítate los zapatos.

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Los cambios que me generan bienestar

¡De esa forma aprenderás a utilizar el Medidor Emocional!

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