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Viaje al universo interior

sientes, son como un semáforo que te indican “verde, estoy bien”, “amarillo, alerta o algo raro está pasando” o “rojo, alto

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El tren del estado de ánimo

“Estimados pasajeros con destino a la estación Tristeza, aquel que se sienta solo, desganado y sin ánimo de hacer algo, por

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Cultivando mi estado de ánimo

Puedes darte cuenta si la persona está en alto, medio o bajo nivel de energía o activación.

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Tristeza y soledad, creativas amigas

de la estrella porque son de intensidad alta, No olvides algo importantísimo: como diría Frida Kahlo, “Viva la

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Viajando a través de las sensaciones

Lápices, plumones, colores o cualquier material que te sirva para dibujar.

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Regulación para evitar la confusión

Ni muy alto, ni muy bajo.

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Regulación para evitar la confusión

Ni muy alto, ni muy bajo.

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Comprendiendo el mundo de las emociones

Leerás en voz alta el reto o pregunta lo que corresponde a ese número y regresas cerca del tablero a dar la respuesta y después

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

o ¿Cómo crees que se sienta alguien cuando te está platicando algo muy importante y tú dejas de prestarle atención y olvidas

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

Puede ser para regular tus impulsos, hacer un alto, respirar, volver a la calma y a un estado de bienestar.

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Ayudando a Kirahvi

levanta los brazos extendidos hasta unir las palmas de las manos arriba de tu cabeza, simulando que eres una jirafa muy alta

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Proponiendo soluciones

Eso sólo hizo que Lucy se agitara más, también Lucy le pudo haber puesto un alto para que no usara su computadora.

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Suprema Alegría: ¡Alto, alto, alto! ¿No te das cuenta de que estás sintiendo mucha Tensión?

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La dificultad y el error: dos grandes oportunidades para aprender

Adriana lee la carta en silencio mientras se sienta. Sí es una carta muy importante.

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Con esfuerzo, los retos puedo superar

respiración, acuérdate de buscar la manera de volver a la calma, ya sea respirando, cantando, estirando tu cuerpo… lo que te sirva

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