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Para ti: el poder de la palabra

bajo tensión, ésta disminuye, así que será necesario que antes de hablar, te focalices en realizar de tres a cinco respiraciones

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Reflexión personal para mi bienestar

Comienza dando 3 respiraciones lentas, largas y profundas, por la nariz inflando tu estómago.

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Me sorprendo, ¿y luego?

Vamos hacer 3 respiraciones.

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Regreso a la calma

Pueden ser 3, 10 o las respiraciones que te permitan tranquilizarte.

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El árbol mágico

Ya tienes la idea del árbol que quieren ser, ahora vas a sentir tus raíces en el piso, muy firmes, inicia con tres respiraciones

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Me sorprendo, ¿y luego?

Vamos hacer 3 respiraciones.

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La magia de los objetos

v=iGEy0KiH-5U Realiza lo siguiente:Cierra tus ojos…Realiza tres respiraciones profundas.Respira…Ahora, pon las palmas de

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Nada es lo que parece: de la mirada de los colores al movimiento de las palabras

Te invito a que tengas una disposición relajada, para ello, harás tres respiraciones profundas 1...2...3...

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Encontrando esa voz interna

Siéntate, cruza las piernas y haz 3 respiraciones para concentrarte, cierra los ojos.

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

molestia, pero eso no significa que tenga que gritar, o convertirme en un toro que quiere embestir a alguien (hacer respiraciones

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Los monstruos sí existen

Haz tres respiraciones profundas para calmar tu mente y tu cuerpo.

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Encontrando esa voz interna

Siéntate, cruza las piernas y haz 3 respiraciones para concentrarte, cierra los ojos.

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Lo aprecio y agradezco

Ponte de pie con las piernas separadas, manos en la cintura o cadera, realiza respiraciones normales y poco a poco ve bajando

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Lo aprecio y agradezco

poder hacer un ejercicio de atención Ponte de pie con las piernas separadas, manos en la cintura o cadera, realiza respiraciones

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Un castillo enojado y el sabor de la fruta

Hagamos tres respiraciones para calmar y enfocar la mente.

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