Contenido · Ficha de clase

La felicidad de dar y recibir

- Indeciso -  Triste A veces pasa que no te cuesta ningún trabajo ayudar a otros, pero cuando

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Mi familia es mi mejor equipo

Inicia movilizando tu cuerpo para calentar tus músculos.

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Proponiendo soluciones

Énfasis: Identifica su deseo de estar bien como una necesidad personal y propone un compromiso personal para

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Ayudando a Kirahvi

Así como Camila, tú puedes crear tu propio collage, una danza, una canción o un juego para que te des cuenta de todas las

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

Técnica de atención y regulación de impulsos llamada PARAR, es un juego y para ello necesitas: 1 hoja de papel

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

Por ejemplo: Cuando te das cuenta que la forma en que te comunicas con tus compañeras y compañeros en un equipo no ayuda

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Visitando a la doctora Emoción

cuerpo y capacidades para aprender.

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Comprendiendo el mundo de las emociones

Puedes escribir en un papel aquello que vas aprendiendo acerca de las emociones y que te sirve para mejorar, después guardarlo

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Regulación para evitar la confusión

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Lo mejor de mí: mis fortalezas

Para esta actividad utiliza: 2 hojas de papel. Un marcador o plumón.

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La mente que a veces miente

Realiza los 4 pasos para evitar que la bola emocional te atrape: Siente la emoción en tu cuerpo.

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Viajando a través de las sensaciones

Baja hasta el cuello y hombros, ¿Cómo se sienten esas partes de tu cuerpo?

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En busca de la regulación emocional

La regulación es un proceso o serie de pasos que debes poner en práctica para poder manejar en forma adecuada tus emociones

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

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Hola, ¿cómo te sientes?

También escribe 5 acciones que hacen que cambies a un buen estado de ánimo.

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