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De la sorpresa al asombro

Ahora queda clara la diferencia entre la sorpresa y el asombro, pero sobre todo el objetivo de esto es aprende a regular

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Misión Tristeza: aprendiendo de la adversidad.

Al trabajar en Aprende en casa he tenido que dejar la escuela en la que laboraba antes de la pandemia ¿te gustaría que te

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Los parientes del enojo

esperanza y valentía nos dará la motivación de volver a intentarlo las veces que sea necesario hasta alcanzar nuestro objetivo

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El árbol regulador de las emociones

Una forma es evitar objetos o situaciones nocivas o dañinas, otra es tratar de entender por qué nos sentimos de esa forma

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Tristeza y soledad, creativas amigas

relajado y de esa forma, con la mente clara y en calma, puedes pensar en diferentes formas de volver a intentar alcanzar su objetivo

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Viaje al universo interior

Supercomputadora ESE: “Una META es un objetivo o compromiso personal por lograr.

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Mi maleta de los sentimientos

También puedes utilizar algún objeto que te traiga recuerdos.

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El tren del estado de ánimo

Todos nosotros, a lo largo de nuestra vida, hemos tenido diferentes estados de ánimo, algunas veces ese humor o estado de

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Cultivando mi estado de ánimo

transformar tus pensamientos y creencias, ayudas a transformar el estado de ánimo, por ejemplo, ahora con la pandemia hemos tenido

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Tristeza y soledad, creativas amigas

relajado y de esa forma, con la mente clara y en calma, puedes pensar en diferentes formas de volver a intentar alcanzar su objetivo

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Regulación para evitar la confusión

es válido enojarte o sentirte frustrado, pero lo que no es adecuado ni para ti ni para los demás, es aventar o romper objetos

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Regulación para evitar la confusión

es válido enojarte o sentirte frustrado, pero lo que no es adecuado ni para ti ni para los demás, es aventar o romper objetos

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Comprendiendo el mundo de las emociones

Si has tenido los ojos cerrados, es momento de abrirlos y levanta tu mirada con suavidad hacia el frente.

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El ABCD para transformar la emoción

cuenta de que, en el caso de Adriana si no hubiera cambiado sus pensamientos y emociones, quizá no estaría ahí y no habría tenido

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Proponiendo soluciones

¿Tú has tenido discusiones en estos meses que lleva la pandemia? ¿Por qué será?

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