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La magia de los sentimientos

nuestra vida, todos en algún momento pasamos por adversidades que nos hacen sentirnos así, pero lo importante es aprender a generar

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Mi maleta de los sentimientos

Nuestros sentidos y la memoria, los cuales nos ayudarán a viajar en el tiempo para utilizar nuestros recuerdos y generar

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El tren del estado de ánimo

enfermedad, que te tengas que cambiar de casa, que nació un hermanito nuevo en la familia, etc. cualquier situación que genere

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Cultivando mi estado de ánimo

Trabajar en la regulación emocional, permite generar emociones que ayudan a estar en bienestar.

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Hola, ¿cómo te sientes?

describe en forma general qué son los estados de ánimo, su forma de manifestarse y la importancia que tienen en la vida cotidiana

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Visitando a la doctora Emoción

Te ha pasado que has visto a un amigo o familiar recostado en un sofá, quejándose de malestar general.

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

Ahora puedes comprender cómo las emociones que se generan en tu cuerpo como el enojo, frustración, desesperación impactaron

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El ABCD para transformar la emoción

identifica cómo el pensamiento puede modificar el comportamiento que genera una emoción.

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

Otra actividad para generar emociones de bienestar es “Cuerpo de montaña”, hoy conocerás otra técnica de atención que te

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Ayudando a Kirahvi

genera productos originales de tipo científico, artístico o lúdico utilizando sus conocimientos y habilidades.

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La felicidad de dar y recibir

Mario: Me parece que lo que hiciste fue una acción muy generosa, algunas veces no nos damos cuenta que con pequeños detalles

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Pongamos solución a la discriminación

Por ejemplo, Mariana comenta que a ella le gustan muchísimo los carros y los vehículos en general.

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Los cambios que me generan bienestar

Los cambios que me generan bienestar

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Vámonos de campamento

toma decisiones ante un estado aflictivo, que le permitan mejorar sus respuestas y generar bienestar.

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Atando y desatando las emociones

considera los distintos puntos de vista de una situación aflictiva para generar un estado de bienestar.

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