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Mi viaje emocional: de la agitación a la calma

-Así es, cuido y quiero a mi cuerpo, por eso trato de estar en calma, eso le da bienestar a mi cuerpo y a mi mente.

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Vámonos de campamento

No hay descanso ni un momento, Echa leña a la fogata, Pero no metas

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Bailando con el enojo

Otros, hacen ejercicios de respiración que sirven para tranquilizarse.

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Universo de emociones: el enojo.

Reportera: Ya recuperé la calma con esos ejercicios de relajación y atención.

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Camino a casa

La risa es benéfica para la salud mental y física, y el humor es parte de esta emoción.

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¡Mi miedo, mi fortaleza!

del miedo, abordarlo desde otra perspectiva, afrontar y superar tus miedos y con ello ayudarte a superar retos, alcanzar metas

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¡Buuu! Soy el miedo

Lo imaginario está en nuestra mente y es creado por nuestros pensamientos.

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Misión: Alegría

Es como si la alegría se desborda por todo el cuerpo y la mente, es tanta la alegría que dan ganas de bailar.

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¡La magnitud de la sorpresa!

Los cajones secretos de las metas.

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El triángulo transformador de la tristeza

No realizaste tu ejercicio, estás distante y te noto triste, ¿te puedo ayudar en algo? -  No me pasa nada…..

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Misión Tristeza: aprendiendo de la adversidad.

Otras veces le ayudo a mi tristeza a fluir, a brotar y entonces camino o hago ejercicio o veo alguna película divertida.

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Historias de aversión y superación

Esa emoción que sientes se le llama repugnancia y, precisamente, al identificarla en ti, tu cuerpo y mente te están diciendo

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La intensidad del miedo

relacionadas con el miedo de acuerdo con la motivación, el estímulo y las reacciones que las provocan, así como al logro de metas

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¡En la torre del miedo!

” porque la verdad me causó horror que me pudiera picar, pero sólo siguió su camino y yo logré relajarme realizando ejercicios

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¡Conexión alegría!

relacionadas con la alegría de acuerdo a la motivación, el estímulo y las reacciones que las provocan, así como al logro de metas

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