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Hola, ¿cómo te sientes?

Recuerda que un estado de ánimo puede tener muchas causas y que a diferencia de las emociones los estados de ánimo son un

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

¿Qué diferencias notas después de este ejercicio en tu cuerpo y en tu mente?

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El ABCD para transformar la emoción

Siente la diferencia en tu cuerpo cuando piensas en “dibujar puede ser muy divertido” y “hoy puedo aprender a dibujar”.

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

emociones, sentimientos, ideas, situaciones que llaman su atención o acontecimientos importantes a nivel histórico, social y cultural

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Ayudando a Kirahvi

¿Qué diferencia notaste después de este ejercicio en tu cuerpo y en tu mente?

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

como para sentir molestia cuando estabas trabajando y no te salía como querías, eso es precisamente, lo que hace la diferencia

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A veces diferentes, otras veces semejantes

compara las semejanzas y diferencias propias y de otros: Físicas, de personalidad, edad, género, gustos, ideas, costumbres

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En bienestar, podemos estar

La diferencia es que lo que Pedro hace, que es bailar, no le afecta a nadie.

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Los cambios que me generan bienestar

¿Y cómo sabrás diferenciar una emoción de otra?

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Mi viaje emocional:

Énfasis: observa y diferencia cuando está agitado y cuando está en calma.

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La comunicación asertiva contra el enojo

La diferencia entre asertividad, pasividad y agresividad.

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El Asco, amigo mío

Si no sintieras asco, no podrías diferenciar entre un alimento en buen estado, que pudieras comer, y otro echado a perder

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De la sorpresa al asombro

Ahora queda clara la diferencia entre la sorpresa y el asombro, pero sobre todo el objetivo de esto es aprende a regular

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La intensidad del miedo

La diferencia entre temor y miedo es la intensidad o fuerza con que se experimenta cada una.

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El árbol regulador de las emociones

Algunas de las cosas que te producen rechazo, además de tener una reacción fisiológica, tienen que ver con situaciones culturales

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