Contenido · Ficha de clase

La felicidad de dar y recibir

tú puedes hacer lo mismo en casa.

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Mi familia es mi mejor equipo

Material: En este primer momento, solo tu cuerpo.

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Proponiendo soluciones

en la forma de relacionarse.

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Ayudando a Kirahvi

¿Qué diferencia notaste después de este ejercicio en tu cuerpo y en tu mente?

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

Recuerda que siempre tienes que estar al pendiente de tu cuerpo, siente la posición en la que estás, tus músculos, cuáles

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

en la sensación del sonido en tu cuerpo.

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Visitando a la doctora Emoción

Piensa en las cualidades especiales que tiene tu cuerpo y que te permiten disfrutar de todo aquello que te rodea de la manera

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Comprendiendo el mundo de las emociones

En el suelo coloca las tarjetas con los retos o preguntas.

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Regulación para evitar la confusión

Siente la frescura del agua en tu cuerpo.

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Lo mejor de mí: mis fortalezas

Primero siéntate en el suelo en postura “cuerpo de montaña” (espalda recta y relajada, mirada al frente).

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La mente que a veces miente

Identificarás cómo se manifiestan las emociones en tu cuerpo.

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Viajando a través de las sensaciones

Ahora, permite que esa luz se enfoque en las sensaciones de tu cuerpo, es decir, en lo que estás sintiendo en tu cuerpo.

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En busca de la regulación emocional

En busca de la regulación emocional

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

que tomas en tu vida diaria.

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Hola, ¿cómo te sientes?

Describirás en forma general qué son los estados de ánimo, la forma de manifestarse y la importancia que tienen en la vida

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