Contenido · Ficha de clase

¡Buuu! Soy el miedo

Ya que estamos en calma, podemos pensar qué hizo surgir nuestro miedo y buscamos varias soluciones que nos ayuden a disminuir

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Contenido · Ficha de clase

El triángulo transformador de la tristeza

¿Qué hiciste para regular esa emoción y regresar a la calma?

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Los parientes del enojo

Cuando te sientas molesto, respira profundamente para tranquilizarte y calmar tu mente, después, usa Los círculos de la regulación

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

y regresar a la calma.

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Tristeza y soledad, creativas amigas

dirigiendo tu atención hacia actividades que te hagan sentirte relajada o relajado y de esa forma, con la mente clara y en calma

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El triángulo transformador de la tristeza

¿Qué hiciste para regular esa emoción y regresar a la calma?

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¡Así expreso mis sentimientos!

Es por eso que a la hora de tomar una decisión debes esperar a estar en calma y más consciente de lo que sucede a tu alrededor

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Viaje al universo interior

Necesitas estar en calma para poder estabilizar tu nave.

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¿Cómo te sientes hoy?

tratando de hacerlo de manera pausada y profunda, esto te permitirá equilibrar tu energía y poco a poco regresar a la calma

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Tristeza y soledad, creativas amigas

dirigiendo tu atención hacia actividades que te hagan sentirte relajada o relajado y de esa forma, con la mente clara y en calma

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¡Llegó la Educación Socioemocional!

manejar nuestras emociones y estados de ánimo para lograr lo que quieres.Esta regulación de las emociones ayuda a ponerte en calma

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

Como siempre, Beatriz se vistió, se peinó y tendió su cama perfectamente, luego le preparó a su hermano Carlos un emparedado

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Viajando a través de las sensaciones

identifica las sensaciones corporales asociadas a las emociones aflictivas y aplica estrategias para regresar a la calma

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La mente que a veces miente

"Una vez, cuando era niña, estaba sola en mi casa, era de noche y estando en mi cama escuché un ruido tremendo y el sonido

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Regulación para evitar la confusión

Te das cuenta de que cuando practicas este ejercicio, tu mente se calma.

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