Contenido · Ficha de clase

En bienestar, podemos estar

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Con esfuerzo, los retos puedo superar

ayudarnos a convertir las emociones aflictivas, como el miedo, en emociones constructivas, es decir, que te lleven al bienestar

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Decisiones que impactan al mundo

En bienestar, podemos estar .

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Atando y desatando las emociones

Eso formará parte de regresar al estado de bienestar.

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Mi viaje emocional: de la agitación a la calma

-Así es, cuido y quiero a mi cuerpo, por eso trato de estar en calma, eso le da bienestar a mi cuerpo y a mi mente.

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Vámonos de campamento

Adriana: Me alegra ver que tomes decisiones que te ayuden a superar esta dificultad y te generen bienestar.

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Utilicemos las emociones

esperado: propone cambios en las respuestas que ha dado a situaciones cotidianas que no le han resultado en bienestar

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¡El cometa de la alegría!

jugar, cantar, bailar, abrazar a un familiar, comer algo rico, esa alegría nos permitirá mantenernos en un estado de bienestar

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Universo de emociones: el enojo.

Adriana: En este universo de emociones que es el ser humano, hoy hemos aprendido sobre el enojo.

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“Misión: Viaje al universo de las emociones”

La sorpresa llega y va, dejando después en una situación de malestar o de bienestar.

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El Asco, amigo mío

precaución y curiosidad para investigar, y junto con el asco te avisan que debes apartarte de aquello que amenace tu bienestar

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De la sorpresa al asombro

diversas emociones relacionadas con la sorpresa, identifica la intensidad de cada una y cómo las puede aprovechar para su bienestar

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El triángulo transformador de la tristeza

al unir los puntos formarás el triángulo, así pasa también cuando transformas esa emoción para retornar el estado de bienestar

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Misión Tristeza: aprendiendo de la adversidad.

el miedo. emplear esa energía en algo constructivo y a gestionar ese malestar para regresar poco a poco al estado de bienestar

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Historias de aversión y superación

esperado: explica la intensidad de las emociones relacionadas con el asco y cómo las puede aprovechar para el bienestar

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