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Mi agitación y mi calma

Otro ejercicio que puedes realizar es el de las maracas, ¿sabes cuál es?

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¡Yo solito!

Observa el siguiente video para que aprendas como hacer ese ejercicio: Ejercicio para disminuir la ansiedad

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La ensalada de las emociones

Identificarás tus emociones básicas y cómo se manifiestan en el cuerpo.

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La ruleta de las historias

Recordarás cómo la alegría, esa emoción básica de la cual ya has estudiado un poco, ayuda a hacer amistades o amigos y eso

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Abre el ojo y te ahorrarás enojos

considerando tus sentimientos y los sentimientos de los demás, ¿Te diste cuenta que incluso Alan se prepara y hace ejercicios

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Los colores del enojo

de una emoción intensa como es el enojo, a una emoción de calma y tranquilidad como es la alegría ¡No olvides hacer ejercicios

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¡Sorpresa!

Aprendizaje esperado : identifica cómo la emoción básica

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¡No quiero perder mis emociones!

Y ahora que conoces todas las emociones básicas, te sientes muy tranquilo.

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Es asqueroso y también peligroso

Es tu organismo protegiéndote con la emoción básica del asco.

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Nuestra amiga Asqui

Aprenderás que el asco es una emoción básica que todas las personas han experimentado cuando algo te sabe o huele muy fuerte

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Se oye una voz…

Haz un ejercicio para tranquilizar tus pensamientos. Se llama: La respiración de la abeja.

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Haciendo amigas y amigos

Te pone muy alegre bailar, además es un buen ejercicio para mantenerte sana, sano y activa o activo.

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El inesperado regalo sorpresa

juntamos para bailar, sin importar la música ni el tipo de baile, solo bailamos y ahora pasamos tiempo juntos haciendo ejercicio

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Asqueroso pero valioso

Cuando su amigo llega muy cansado de tanto ejercicio le dio sed.

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¡Cuántas alegrías!

Después está la alegría, la emoción básica de la cual ya se ha hablado, ¿Recuerdas?

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