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La carta de la tristeza

No, cada persona puede reaccionar de manera diferente, aunque hay varias pistas que el cuerpo nos puede dar.

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¡Ponte atento!

¿Cómo sentiste tu cuerpo? ¿Qué emociones notaste? ¿Cuál de las emociones te gustó sentir y cuáles no? ¿porqué?

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Primero lo identifico, después lo regulo

Les cuento una experiencia para explicarlas: recuerdo que regresaba tarde del trabajo y la calle estaba solitaria, en ese

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Mi lugar tranquilo

Entonces, el cuerpo se llena de preocupaciones.

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Lo aprecio y agradezco

emoción que estás teniendo, seguido de eso ve a pensar donde hay gente, una vez que tengas proyectado ese lugar en tu cuerpo

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Mi superpoder favorito

Atiende tu cuerpo. Respira. Atiende las sensaciones del respirar. Regresa con mayor calma.

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Las mejores decisiones, las tomo conmigo

La ansiedad es como un sistema de alerta de nuestro cuerpo en situaciones que consideramos amenazantes.

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Recupera la calma

Describe cómo se expresan ambos estados en el cuerpo, voz y conducta.

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Depende por donde lo veas

En el primer sexto anotaremos Mesopotamia; en el segundo Egipto; en el tercero, India; en el cuarto, China; en el quinto,

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El que se enoja, ¿pierde?

Tu cuerpo puede reaccionar de múltiples maneras ante el enojo.

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Superando mis miedos

Aprendizae esperado: concluye cómo la emoción del miedo le permite preparar su cuerpo ante una amenaza.

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En sus marcas, listos, ¡a sonreír!

Ahora te invito a leer con alegría este cuento. “La Botella de la Felicidad” de Marisa Alonso Santamarina.

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Hoy los maestros nos cuentan...

paralizado, entre otros signos que puede presentar tu cuerpo.

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Cómo pescar sin ser pescado

Si el olor es desagradable y te causa repulsión, tu cuerpo te está avisando de algo.

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Tristes, pero jamás derrotados

Reflexiona ahora sobre el cuento siguiente: “Una Caja de Sorpresa” Gabriela Unzueta Érase una vez un lugar alejado en la

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