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Maneras de enojarse, pero más para resolverlo

El reto de hoy: Escribe en tu cuaderno, ¿Qué haces cuando estás realizando una actividad que te interesa, pero

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Afrontando mis sentimientos

Ustedes saben que cada persona afronta la situación dependiendo de la percepción que tenga de sus propios intereses, metas

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Mi amigo Lolo

Pensar de manera optimista ayuda, porque hay estudios que dicen que las personas dispuestas a encontrar algo positivo en

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Sentimientos firmes, crecimiento seguro

La respuesta de la emoción es inmediata y se manifiesta con reacciones corporales externas e internas.

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

Una alternativa más, ¿Recuerdas el diálogo interno?

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Identificando mis estados de ánimo

Algunas personas lo describen típicamente como: agradable o desagradable, positivo o negativo, expresivo o introspectivo.

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Tristes, pero jamás derrotados

Pepe había perdido el interés por la lectura debido a la falta de nuevos libros y se sentía desalentado.

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Conociendo mis emociones

emociones son reacciones de mucha intensidad, pero con poca duración, ante determinadas situaciones o circunstancias internas

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¡Ponte atento!

demuestra una atención sostenida de hasta 10 minutos, y es consciente de los factores internos y externos que influyen en

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Primero lo identifico, después lo regulo

Una emoción menos intensa que la tristeza es el desaliento, que es cuando pierdo el interés por algo.

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Mi superpoder favorito

manera: La iniciativa personal es cuando queremos hacer algo, decir algo o crear algo por nosotros mismos, por qué nos interesa

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Quiero aprender de mis abuelos

No tienen que ser exclusivas para adultos mayores, pero si tomar en cuenta lo que pueden hacer y sus intereses.

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Hablando se entiende la gente

El reto de hoy: Platica por internet o por teléfono con tus compañeros, maestras y maestros y has las siguientes preguntas

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El beneficio de mi decisión

llevar a comprender que, en un sentido ético, ser autónomos es buscar el bienestar colectivo, sin necesidad de tener un interés

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Si me lo propongo, lo puedo lograr

Además de relajarte, debes llevar a cabo otras cosas y ser positivo para autorregular tus emociones.

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