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Comienza el viaje

Haz una bitácora, esto es, usa un cuaderno que no sea nuevo, para escribir cómo te sientes a diario, qué generó ese sentimiento

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Hablando se entiende la gente

practica respuestas emocionales saludables que le ayudan a experimentar la emoción sin que se genere una situación de conflicto

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Primero lo identifico, después lo regulo

Lo importante es reconocerla, identificar aquello que la genera y no dejarnos vencer por ella.

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Un mar de emociones

ver con claridad y nos puede llevar a tomar decisiones poco acertadas y que pueden llegar a obstaculizarnos.La mente genera

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Un castillo enojado y el sabor de la fruta

evalúa los distintos puntos de vista de una situación aflictiva para generar un estado de bienestar.

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De tin marín, de do pingüe

Cuando tenemos un conflicto y debemos resolverlo, nos genera emociones aflictivas como enojo, desesperación o miedo, lo cual

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En los zapatos del otro

Esto generó en Luis un sentimiento de empatía que le hizo recapacitar y cambiar de actitud. Observa ahora este video.

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Los factores que modifican el clima

Los lugares que se encuentran más cercanos a los océanos, por lo general, tienen temperaturas más cálidas y con menos cambios

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Un crucigrama sin resolver

puede ayudarte a ser más independientes y a tener seguridad en uno mismo.Si mantenemos una exigencia justa y positiva generará

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Formando lazos

señora de edad muy avanzada y que está solita, nadie la visita y ella casi no se puede mover y tiene que ver la manera de generar

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El valor de ser un ser humano

Las emociones al escuchar los sonidos de una guerra, como: Disparos y gritos, debieron haber generado miedo y ansiedad, esas

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Una ardilla y un partido de fútbol

trabajo, escolares o personales, pueden presentarse varios obstáculos que debemos superar para alcanzarlos y esto nos puede generar

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¿De qué color es la alegría?

sentirnos mejor, no es necesario que tengas mascota, pero con tratar bien a los animalitos es suficiente, es posible generar

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A los tiburones... ¡no!

La nube se quedó pensativa, hasta que por fin tuvo una idea genial: “Vamos a establecer turnos, yo podré llorar para crear

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Y ahora, ¿qué sigue? Parte I

describe y valora distintos puntos de vista ante una situación emocional aflictiva, proponiendo acciones para generar un

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