coleccion · Ficha de clase

La alegría, mi mejor aliada

¿Y sabes qué me ayuda?

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En sus marcas, listos, ¡a sonreír!

Por ejemplo lo que una mamá hace para ayudar a su familia, ella actúa en comunidad y con varias actividades busca generar

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Enojo con causa igual a solución pensada

Vas a poder ayudar a Adrián con la carta que nos envió.

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La carta de la tristeza

La tristeza nos ayuda a sentirnos mejor a largo plazo, expresar que estamos tristes nos puede abrir a recibir afecto.

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En sus marcas, listos, ¡a sonreír!

Por ejemplo lo que una mamá hace para ayudar a su familia, ella actúa en comunidad y con varias actividades busca generar

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Cuando el río suena, ¡la tristeza se lleva!

¡Un gran ejemplo de comunicación asertiva para recibir ayuda!

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Momentos para recordar

¡Me ayudó a regresar!

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Momentos para recordar

Aunque la emoción del enojo le ayudó a tomar buenas decisiones.

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Afrontando mis sentimientos

Eso nos ayuda mucho a conocerte mejor, como seguro te enseñó a ti mismo algo que tal vez no sabías.

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Mi amigo Lolo

Desde pequeños necesitamos relacionarnos, crear lazos o vínculos de afecto, eso nos ayuda a formar nuestra identidad.

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Sentimientos firmes, crecimiento seguro

Sin embargo, la recomendación es que expreses lo que sientes, eso ayuda mucho a liberar las emociones guardadas; de esta

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Porque mis sentimientos sí importan

Te puede ayudar decirte todo el tiempo: “mis sentimientos sí importan”.

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

¿Sabes también que me ayuda mucho en mi estado de ánimo? ¡Moverme!

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

El reto de hoy: Escribe en tu bitácora de viaje tu estado de ánimo y cómo te ayuda en tu vida diaria y en tus

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Tristes, pero jamás derrotados

esperado: utiliza la falta de energía provocada por las emociones relacionadas con la tristeza y las regula con ayuda

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