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Fórmulas mágicas para controlar mis emociones

La técnica de PARAR, que significa que debes respirar, atender a las sensaciones de tu cuerpo, respirar, volver a atender

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Quienes me ayudan

sentarte con las piernas cruzadas, manos en los muslos, e imagina que una lámpara va a alumbrar distintas partes de tu cuerpo

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Me siento bien

Ya que tu cuerpo se ha tranquilizado, y has pensado en cosas positivas, usa tu otro globo, todas las palabras positivas en

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Medidor emocional y memorias

https://www.guiainfantil.com/videos/cuentos-infantiles/fabula-las-dos-cabras-para-ninos-cuentos-cortos-con-moraleja/

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La tortuga y el conejo

La tortuga, cuando se levanta, le gusta sentarse un rato en la postura de cuerpo de montaña.

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El dado de las emociones

las emociones nos provocan sensaciones en nuestro cuerpo con solo recordarlas ¿Al recordar tus emociones, cómo te sientes

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Mi agitación y mi calma

¿Has notado que cuando corres tu cuerpo se siente agitado?

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Misión: encontrar lo importante para ti

¿Cómo lo sientes en tu cuerpo? y ¿Hacia quién o hacia qué va dirigido?

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¡Qué mal me siento!

¿Sabías que, al sentirte así, tu cuerpo te obliga a descansar y a cuidarte?

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¡Yo solito!

Aunque todavía la “i”, parece que tiene cuernos.

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Te invito a mi fiesta

me encantan los cuentos, eso podría ayudarme.

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Mi cuerpo se expresa

Mi cuerpo se expresa

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Y tú, ¿Qué decides?

Pregunta a cada integrante de tu familia qué emoción invadió su cuerpo y cuál es su punto de vista ante esta situación; una

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La ensalada de las emociones

Identificarás tus emociones básicas y cómo se manifiestan en el cuerpo.

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Después de la tormenta, viene la calma

¿Alguna vez has sentido esa agitación en tu cuerpo?

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